Varje position i Yin yogan balanserar olika meridianer för optimal helhetshälsa. Då vi sitter mellan 3-6 min i varje position blir stretchen djupgående och leder, ligament och bindväv (fashia) , som blir stelare med åldern, sträcks ut. Här behöver du inte göra något förutom att bara vara i medveten närvaro (Mindfulness) och släppa taget om sådant som inte gynnar dig. Kursen passar även för gravida. This course fits those who need to unwind and release both physical and mental tensions or need a deep and long fashia release (strech). When we hold the pose for a longer time we stretch and balance the connective tissues, joints and ligaments for more flexibility and also learn to let go and find Mindfulness in the present moment.
Pris: 250.00 kr • Du kan handla utan att logga in
