Ashtanga är en yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner där andning är central. Positionerna (Asanas) och en speciel andningsteknik (Ujjay pranayama) i kombination med fokus (Dristi) leder till meditation i rörelse.
I positionerna tränar man teknik, placering och styrka samt övergångarna från en position till nästa i ett flow.
Här lär du dig solhälsningar, stående och sittande positioner samt andning i lugn takt med korrigering av läraren. Ashtangayoga är en fysisk yogaform och bygger upp styrka och smidighet. Passar dig som är i god form.
Pris: 250.00 kr • Du kan handla utan att logga in
